知母的副作用和食用方法

大概简介

知母，也叫毛知母，归于带根茎的植物，能开花，也能结果实，最佳时期在6-9月，在中国各地都能够见到，生命力坚强，能够抗寒抗旱，所以在荒山上也能成长，因而被大家发觉后，作为一种中药。知母这类中药还是很遍及的，各大中药房是能够购买到的，要想表现知母最大的成效，也为了自个的健康思考，必定要在医师的指导下食用，不要乱吃。

经验/建议：

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知母自身归于苦寒性的中药，具有滋阴降火、润肺清肠的效果，尤其在冬季的时分，简单口干舌燥，并且咳嗽、气喘很多见，这个时分喝杯富含知母的茶或许中药，就能够止咳，并且对喉咙也有好处。

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长时间喝知母炖的中药或许茶，能够利于小便，粪便也不再干结，清除体内废物，对身体有利，削减疾病的发作，在往常日子中，在鸡汤、鸽子汤中能够略微放点知母，也是具有保健的效果。

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虽然有了知母能够进补，可是身体健康不是光补就行的，自身的日子规则也是很主要的，首先要养成早睡早起的好习惯，确保天天有8小时的睡觉，然后三餐守时定量，饮食均衡，这样才干提高身体免疫力。

温馨提醒：

现在是冬季的时分，也是食补的好时机，当然少不了知母，别的还需要身体训练，比方游水、跑步、健身操等有氧运动，只要食补和运动的结合，身体才会棒棒的。常常拉肚子的病人，或许是往常阳气对比衰弱，体质虚寒的病人在使用知母的时分都应该格外慎重，必定要在医师的指导下服用这种药物才干够。