便秘大便不成形的原因

大概简介

我平时工作比较繁忙，并且经常性的作者很少有时间来运动身体，平时喝水也是比较少的，一日三餐不固定，最近一直出现了便秘的情况，脸上也开始长了很多痘痘，每次拉大便的时候都会在厕所蹲半个小时，大便特别的干燥并且不成形，朋友总是劝我去医院快点做检查，说大便是我们健康的晴雨表，所以我现在特别的想要了解便秘大便不成形的原因都有哪些呢。

经验/建议：

1

患上了肠炎是导致大便不成形的原因，肠炎主要是病毒细菌真菌引起的胃肠炎和结肠炎，患上了慢性肠炎的症状，主要表现为腹部疼痛、便秘、大便里面会出现泡沫，严重的患者大便里面会带有少量的血丝等。

2

胃肠道功能出现紊乱也是导致大便不成形的原因之一，同时还伴有失眠、注意力减退、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性的症状，患者要避免暴饮暴食，一日三餐定时定量，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。

3

患者平时应该养成定时大便的好习惯，每天保证八杯水左右，多吃含有高纤维素的食物，因为这些食物能够有利于促进胃肠的蠕动，有利于大便的排出，另外避免吃辛辣刺激性的食物，适当的来锻炼身体。

温馨提醒：

患者平时要观察自己大便的形状，同时也应该积极的进行调理，避免生活的压力，养成定时大便的好习惯，避免经常性的久坐，适当的锻炼身体。