香蕉和酸奶可以一起吃吗

大概简介

很多人会谣传香蕉和牛奶一起吃会中毒之类，这些话明显是没有科学根据，朋友们不需要对这些谣言说困惑，应该增强辨别是非的压力。同时没有理由的禁忌最好不去相信。我们都知道，在香蕉中含有丰富的膳食纤维，平时人们多吃一点是很有好处的，不过香蕉中的营养物质其很大一部分不会被消化和吸收，和酸奶一起吃，不但不会有不好的反应，同时还可以促进香蕉营养物质的吸收，是很好的一个组合搭档。可以在一起吃。

经验/建议：

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很多人称香蕉和酸奶不能一起吃，原因是营养冲突，而且说得更可怕的有的会说一起吃药产生有毒物质，会中毒的。其实现在有很多捉襟见肘的事情，都需要我们用慧眼去识别的。很多说法没有根据人们就不需要去相信它，要相信科学才是真的。酸奶和香蕉同吃没有任何不利。

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在我国的很多研究调查中发现，酸奶和香蕉同吃，在这些营养素中相反的还有一定程度的互补。因为酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有，所以说这些可以相互互补的，香蕉中没有的益生菌物质酸奶中也有，两个一起吃对于消化有很好的帮助的。

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所以虽然身体健康是人们十分关心的一个问题，但是一定不要因为过分的关心身体健康而对任何的谣言都去听信。因为有很多都是伪科学，需要人们用自己的智慧去克服它，所谓谣言止于智者说的就是这个意思。对于一些现象朋友们不要耳根子太软。

温馨提醒：

不过需要朋友们注意的一点是，对于一些脾胃虚寒容易腹泻的人，就不适合把香蕉和酸奶一起吃，因为促进肠道蠕动加上吃了滑肠食品香蕉，很容易拉肚子，所以肠胃弱的最好不要吃。