减肥瘦身贴有效果吗减肥贴要怎么使用

大概简介

我想向大家咨询一下减肥瘦身贴，对于减肥到底有没有效果？我是从青春期开始就发胖，一直到现在已经快大学毕业了，还是一个胖子，因为马上面临毕业，要找工作，觉得应该注意一下个人的形象，所以我就开始打算减肥，期间曾经用过节食减肥法，也办个健身卡到健身房运动减肥，但是都因为自己没有毅力没坚持到最后，所以减肥效果也不好。最近我在网上看到了一个减肥贴，据说只要贴在肚子上就能够减肥，所以我想向大家咨询一下，这种减肥贴真的有减肥效果吗？

经验/建议：

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减肥第一是现在市面上比较常见的一种减肥产品，它主要是把具有减肥效果的药物通过皮肤或者是穴位吸收进入到人体内，从而达到减肥的目的。但实际上减肥贴它的效果并不好，很多人都是用了很久，都没有减肥的效果。

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其实减肥的原理非常简单，就是只要保证你一天摄入食物的总热量小于你消耗的总热量，就能够达到减肥的目的，但是如果你想要达到这个目的的话，一方面就要控制你的饮食，控制摄入的热量，另一方面还要控制你消耗的热量，这就要增加你的运动量。

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所以我们常说的减肥实际上无外乎就是两点，第一点就是管住嘴，第二点就是迈开腿，其实管住嘴并不是让你不吃你可以吃，只要有选择性的吃，吃一些容易消化热量低的食物。少吃那些热量高的油炸油煎的食物。

温馨提醒：

我们所说的增加你的运动量，其实不单单是各项体育运动，如果你真的不喜欢运动的话，你也可以不运动，但是你可以多活动，比如说少坐车多步行，或者说适当的做一些家务劳动，多逛逛街要多散步，这都是增加你的运动量，能够加大你的消耗量，只要能够保证你的消耗热量大于摄入总量，就能减肥。