经期一天喝几杯红糖水什么时候喝最好

大概简介

对于女人而言，每个月在月经来潮的时候，总会感觉不怎么舒服，有的甚至会因为痛经而苦不堪言。其实月经期是女性朋友排毒的时间，在月经期休养好身子，女性朋友们的身体才会更加健康。有人因此就建议女性在月经期多喝红糖，说是对女性身体好。那么月经期喝红糖真的会对身体好吗？女性朋友在月经期怎样喝红糖才更科学呢？接下来，我们就一起来讨论一下这个问题吧。

经验/建议：

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女性朋友在来月经的前2天是可以喝些红糖水的。因为红糖水是温性的，女生在来月经的时候就要吃些温性的食物，这样可以活血化瘀，有利于排出子宫余血。月经期同时也要保持愉悦的心情，养成良好的作息习惯，不吃寒凉辛辣食物。

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不过红糖水的用量也要因人而异。月经量大的人，最好不喝或者少喝红糖水，这样防止失血过多，导致亏空。月经量少的人或者痛经的女性，可以在经期适当多喝些红糖，每天可喝1到3大杯红糖水。

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实际上红糖是女性的好朋友，它不仅可以给人补充能量，同时也有助于女性朋友在经期更好地排出毒素。月经正常的女性可以在月经走后的第一周内喝红糖，这样可以弥补一下经期亏损。其实，女生在平时没来月经的时候，也可以适当喝些红糖，对子宫有好处。

温馨提醒：

女性朋友在月经期间喝红糖水时，注意要根据自身具体情况来决定红糖的量，不可食入过多，否则糖份太大的话，有可能会引起肥胖哦。