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经期一天喝几杯红糖水什么时候喝最好

健康分享
2021-03-23 12:21:33

大概简介

对于女人而言,每个月在月经来潮的时候,总会感觉不怎么舒服,有的甚至会因为痛经而苦不堪言。其实月经期是女性朋友排毒的时间,在月经期休养好身子,女性朋友们的身体才会更加健康。有人因此就建议女性在月经期多喝红糖,说是对女性身体好。那么月经期喝红糖真的会对身体好吗?女性朋友在月经期怎样喝红糖才更科学呢?接下来,我们就一起来讨论一下这个问题吧。

经验/建议:

1

女性朋友在来月经的前2天是可以喝些红糖水的。因为红糖水是温性的,女生在来月经的时候就要吃些温性的食物,这样可以活血化瘀,有利于排出子宫余血。月经期同时也要保持愉悦的心情,养成良好的作息习惯,不吃寒凉辛辣食物。

2

不过红糖水的用量也要因人而异。月经量大的人,最好不喝或者少喝红糖水,这样防止失血过多,导致亏空。月经量少的人或者痛经的女性,可以在经期适当多喝些红糖,每天可喝1到3大杯红糖水。

3

实际上红糖是女性的好朋友,它不仅可以给人补充能量,同时也有助于女性朋友在经期更好地排出毒素。月经正常的女性可以在月经走后的第一周内喝红糖,这样可以弥补一下经期亏损。其实,女生在平时没来月经的时候,也可以适当喝些红糖,对子宫有好处。

温馨提醒:

女性朋友在月经期间喝红糖水时,注意要根据自身具体情况来决定红糖的量,不可食入过多,否则糖份太大的话,有可能会引起肥胖哦。

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