大概简介
相信大家都知道，经常饮茶对于处于亚健康的人群来说具有保健、祛病延年作用，我们每个人都可以根据自身状况来选用适当茶叶来喝，云南不但季候四季如春，吃的东西也是琳琅满目，对身体有利的食物也是很多，茶类，糕点等。下面就由来自云南学习茶道的专业人士来给大家分享几种养生茶。希望这些知识对大家能够有所帮助，一起来看看。
经验/建议：
1
对于茉莉花茶大家都是很熟悉的，茉莉花不但闻起来清新，而且也是春秋季节的最佳饮用茶品，喝茉莉花茶可以安定情绪，还能清热解暑，减轻胃肠的不适。对于女性朋友还有美容养颜，滋润肌肤的作用。
2
菊花茶具有清肝明目，养过的功效，对于有酒应酬的朋友可以在临喝酒前半小时内饮用菊花茶，具有稀释酒精的作用，减少酒精对肝脏刺激的效果。金银花茶具有清热解毒的功效，而且此茶每一个年龄段的人都可饮用。小孩子便秘，老年人口干，一些中年人患有感冒，扁桃体炎等疾病都可饮用。
3
决明子苦丁茶，具有清热降火，调血脂、调血压的作用，特别适合有高血压的老年人服用。主要成分：决明子、苦丁茶、甘草。用法：沸水冲泡、泡淡为止。洋参石斛饮长期饮用可补益脾胃，增强体质，滋养皮肤，明目亮眼作用.主要成分：铁皮石斛、西洋参、枸杞子。用法：沸水冲泡、泡淡为止。
温馨提醒：
一定要注意，饮茶要适量，也要根据个人身体状况而定，另外，吃药时不要饮茶，因为茶叶的化学成分能中和某些药力。睡眠质量不佳的避免睡前饮用茶类。有部分茶类还有美体瘦身的功效。
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