为什么在桌上趴着睡觉会不停的嗝气?

大概简介

现在有很多的上班族、学生族由于工作学习比较忙碌，经常是在中午的时候只能趴在桌上午休，它对我们的身体健康有着严重的不良影响。中午吃完饭后，趴在桌子上睡个午觉是很多人的习惯之一，但不少人会发现越睡越累，有时还会不停的嗝气，那到底是由于什么原因形成的呢？专家又为什么要反对在桌子上趴着睡觉这种姿势呢？下面我们就将具体来分析一下趴在桌子上睡觉的危害，希望大家引以为戒，能够养成正确的习惯。

经验/建议：

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趴在桌上午睡会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。

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入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。点此输入方法或步骤

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采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足所以就会有嗝气的形成为了身体健康最好不要趴着睡觉。

温馨提醒：

午睡的正确姿势应该是头高脚低，右侧卧位。如此一来就可以减少对心脏的压力，还能防止打鼾。而且白领午睡不要养成趴在桌子上的习惯，因为这样会减少脑部供血，让人在醒来后出现头昏眼花无力等状态，这是大脑缺氧缺血的症状。