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老人便秘怎么办,有什么好方法?

健康分享
2021-03-24 11:22:59

大概简介

你好,很高兴为你解答老人便秘怎么办,有什么好方法?这一问题,便秘主要是由于不良的饮食习惯,肠胃问题或是没养成良好的排便习惯导致的,所以要想治疗便秘首先要养成良好的排便习惯,老人便秘最好不要用药物,老人的肠道功能减退吃药可能导致严重腹泻,如果老人便秘,我们要调理他的饮食习惯的生活习惯,有一个良好健康的饮食习惯很重要。

经验/建议:

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治疗老人便秘的方法主要有,植物油,植物油比动物油可以更好更有效的促进肠道消化,在日常生活中可以适当用一些植物脂肪代替动物脂肪,炒菜用橄榄油、豆油等,这样可以帮助排便。

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治疗老人便秘的方法还有,每天早上起床要一杯喝冷开水早起喝冷开水,即能消除便秘,因为冷水进入胃部之后引起胃大肠反射,促进肠子的流动,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分,这个方法治疗便秘的效果非常好。

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治疗老人便秘,还要在饮食上合理安排饮食,有一个健康的饮食习惯,要经常补充膳食纤维,多吃玉米、大麦等杂粮,蔬菜可以吃芹菜、绿叶青菜、萝卜、番茄等以及苹果、香蕉等水果。

温馨提醒:

老人经常便秘,建议不要用药物调理,因为药物会刺激到老年人的身体,要用合理健康的饮食习惯来调理,建议以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,做菜以植物油为主,这样慢慢坚持就会有所改善。

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