多喝茶有什么好处

大概简介

茶作为世界三大饮料之首，是一种大众化的饮料。许多人都说喝茶好，喝茶究竟有哪些好处呢？我来和大家分享一下。

经验/建议：

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作为开门七件事之一的茶，已经表明了它重要的地位。茶叶中含有350多种化学物质。饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。绿茶抗癌也是有一定道理的

2

大家都知道喝咖啡能消除疲劳，但是咖啡中所含的咖啡因却是致癌物质。茶水也有着消除疲劳的好处却没有害处。

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喝茶还有一点好处是很多女性所喜欢的，喝茶确实可以减肥。首先茶中含糖量低，同时可以促进代谢。研究表明长期喝茶的人身体脂肪含量比例少20%。

温馨提醒：

茶的好处虽多，也不是什么人什么时候都可以喝的。女性在月经期间应避免喝茶，经期喝茶容易导致经期综合症，怀孕及哺乳期间为了宝宝考虑也不应喝茶。