史上最有效的3个懒人减肥法

大概简介

在物质生活快速发展的现代化社会，肥胖已经不像以前那样是富态的象征，而是一种亚健康的象征。现在追求的是强健的体制和身材，而恰恰相反，人们的体质也没有以前那么好了，因为现在的社会压力大了，空闲的时间少了，而且所干的活也都是用脑力办公的，体力劳动现在越来越少了，脂肪沉积了下来所以就肥胖了。而懒人也有懒人的减肥方法，只要能够坚持下来，有乐观的心态，一定会有所改进。

经验/建议：

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1、苹果减肥方法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

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2、荷叶减肥方法把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，。坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

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3、苦瓜减肥方法这招很有效果，不管平时吃多少吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东西呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!生的苦瓜很苦很难入口，所以一般人都是坚持不了的。

温馨提醒：

而上述的方法仅仅是改善，有可能还只是保持当前的形态不再像不好的方向发展。主要还是要靠自己平时的锻炼情况，作息情况还有饮食情况，只有这三管齐下，才能够得到一个让自己满意的身材。