苹果牛奶减肥法会反弹吗

大概简介

一到夏天，女性朋友们就开始忙碌起来了。冬天是储藏脂肪的良好时机，春天还可以稍微掩藏一下多余的肉肉。可是夏天一到，朋友们就再也淡定不了了。开始尝试各种各样的减肥方式。我们寝室的妹子们可以说是在比拼着减肥，天天邀约在一块儿，相互监督，互相鼓励着坚持，真可谓是组团减肥啊。妹子们尝试着各种方法，在减肥这件事上表现出难得的积极。

经验/建议：

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大家都知道苹果牛奶可以减肥，那么苹果牛奶减肥会反弹吗？答案是肯定的。因为之前查过很多减肥的方法，说每天不吃任何东西，只吃苹果和酸奶，一天苹果，一天酸奶。我有同学试过，一个星期瘦几斤都不成问题。

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但是，这样的结果是瘦得快，反弹也特别厉害。因为这样的减肥方式是简单的脱水的方法，所以一旦后来断了这种方式，开始吃主食，就会特别容易反弹。而且苹果是凉性食物，空腹吃对身体造成的影响蛮大。

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对于减肥，我们应该有一个正确的认识，采用健康的方法。饮食结构的调整是必须的，但我们推荐的是少食多餐，多吃水果，减少对主食的摄入，少吃辛辣油腻。晚上七点以后不在进食。同时配合锻炼是必须的。

温馨提醒：

减肥必须依靠健康的方式，饿肚子减肥法是不可靠的。多锻炼，多运动，多干活，人一旦忙起来，是很容易瘦下来的。还有就是要循序渐进，持之以恒。