大概简介
每个男人都希望自己的阴茎又粗又长，因为这样才可以让自己的性功能变得更好，而且更能展示出自己的魅力的，每个女人都希望自己的男人阴茎，又粗又长，因为这样在过性生活的时候是非常舒服的，并且特别能够容易达到性高潮，能够更好的促进夫妻之间的感情，很多的男人因为自己阴茎短小而感觉到很自卑的，那我们就来说一下如何才能让自己的阴茎变得又粗又长。
经验/建议：
1
在日常生活中可以锻炼的，首先要选择一种舒服的坐姿，然后确保阴茎处于完全无勃起的状态，然后紧紧地握住龟头，但是不要导致龟头疼痛，向前拉动龟头，保持十秒种左右，重复三次，然后用自己的心已经击打大腿部50次，这样可以让血液回归到刚才挤压处，慢慢的就会让阴茎变得又大又粗了。
2
也可以经常性的按摩自己的睾丸，因为睾丸是男性身体中一个很重要的器官，分泌的雄性激素才能够维持男性的性功能正常，用手部按摩自己的睾丸可以帮助血液流经睾丸血容量保持在较高的水平。长期性的练习能够让阴茎变得又大又粗。
3
其实也可以做阴茎延长的手术，通过做阴茎延长的手术可以达到让阴茎延长的目的，但是让阴茎增粗这方面作用不是非常的大，但是副作用也是非常大的，药物也可以让阴茎变得又大又粗，在青春期的时候注射大剂量的雄激素，但是会有一定的副作用。
温馨提醒：
阴茎长度或者是粗细度，并不能代表很多，只要是男性健康就行，只要是性生活正常就行，不然的话会为自己所想要得到的会付出很多的，其实生活中只要是好好的锻炼身体，保持乐观的心态就可以了。
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