处暑吃鸭怎么做才最养生？这几个秘方一般人我不告诉

处暑节气的到来预示夏季的结束，秋季的开始。处暑节气，民间有吃鸭的习俗，这时吃鸭最滋补养生。因为鸭肉营养丰富，有滋阴养胃、利水消肿的功效，最适合处暑前后食用。那么这是为什么呢？那么处暑鸭该怎么吃才好呢？

荷叶蒸鸭块

【材料】嫩鸭半只、鲜荷叶、冬菇、盐、料酒、胡椒粉、老抽、香油、淀粉、葱、姜、食用油。

【做法】

1.将鲜荷叶放入沸水中烫一下，捞出过凉待用;

2.将冬菇泡发后洗净去蒂，嫩鸭去内脏洗净切成块，葱、姜洗净切成段和片;

3.将鸭块放入器皿中加入冬菇、姜片、葱段、盐、料酒、胡椒粉、老抽、淀粉拌匀腌制20分钟;

4.坐蒸锅点火，将荷叶放入笼屉上，在荷叶的表面抹上适量香油，倒入调好鸭块蒸30—35分钟即可。

海带马蹄鸭肉汤

【材料】鸭半只、海带、马蹄各200克，生姜、食盐少许。

【做法】

1、把鸭子去头及内脏，切块，在沸水中飞水;

2、海带用水洗净、泡发;马蹄洗净削皮;

3、在砂锅中装水，将鸭子炖至半熟，再加海带和去皮切块的荸荠和姜片;

4、用小火炖熟，捞去浮油，再食盐调味即食肉喝汤。

二仁全鸭

【材料】砂仁5克，苡仁50克，全鸭1只，香菇、小白菜各少许，调料适量。

【做法】

1、将全鸭去毛杂，洗净，切块;

2、砂仁研末，与苡仁同放锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、花椒、料酒，

3、文火炖至鸭肉熟后，纳入香菇、白菜、食盐、味精等，再煮一二沸即可服食。

核桃鸭子

【材料】 核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜，油菜末各适量。

【做法】

1、将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱，生姜，食盐，料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块;

2、把鸡泥，蛋清，玉米粉，味精，料酒，盐调成糊;

3、把核桃仁，荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上;

4、将鸭子放入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四周撒些油菜末即可。