芒种日长夜短人体易疲劳，是你的身体在提醒缺水了~

“芒”，就是指一些有芒作物，如大麦、小麦开始成熟，将要收割。

“种”，就是种子的意思，或表明晚谷、黍、稷等作物播种最忙的季节。

芒种，也是种植农作物时机的分界点，有人把“芒种”解释为“忙种”意思也是相通的。

而此节气中的习俗，便大多与端午节庆混为一体。俗谚说：“未呷端五粽，破裘不敢送。”意思是说端午节后，才真正人夏天。

芒种时节，天气炎热，还要注意防中暑！

首先，要多补水，补充充足的水分，有助于防中暑！

其次，要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。

再次，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

最后，保证充足睡眠，夏天日长夜短, 容易感到疲劳。

充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。

另外，备防暑药，随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状，就可服用所带药品缓解病情。