小暑脾胃虚寒的人一定不能吃这类食物，中医专家推荐一碗汤

今年小暑汤的任务是：清虚火、补肾水、祛湿热、聚肝肾之气。最经典的当属——“乌梅三豆饮”。

黑豆、黄豆、绿豆各30g、乌梅7-8颗。

将三豆和乌梅放入锅中，煮约1.5小时，熟烂即可。喝的时候可以加点冰糖。

用的都是食物，煮出来酸酸甜甜，无任何副作用，老少皆宜。

【乌梅】味酸，能收敛外散的相火，大补肝木之气，生津液。

【黑豆】滋肾阴、壮肾气。夏季身体能量如植物一样疯长，肝肾容易不足，这时就可以用黑豆来滋补肾阴、聚肝肾之气。

【绿豆】解烦热、清肝火；

【黄豆】如果火气旺盛厉害，容易口渴，就用黄豆，黄豆养中养木养津液，又降胆火。

如果空气中湿气比较重，就用红豆，利水解暑湿，补心血；如果体内湿气重，舌苔厚腻，把红豆改为赤小豆。

肾之谷在豆，豆在五行中偏水性，可以解热。其实不只在热毒重的天气适合喝三豆饮，温病发热时、热毒上头发痘痘时，也可以喝，它解热、祛湿的效果比较好。