秋分的石榴这样吃营养价值最高，这2个部位别再扔了

秋分一到，也就意味着真正的秋天来到了我们的身边，这时候就应该顺应季节，吃些应季的水果，石榴成了水果摊的主导。

有的地区在结婚的时候就讲究放一些石榴，因为石榴的形态，以及颜色，还有着多子多福的寓意。不仅是过去人们喜爱的水果，还是现在人们的热爱，营养价值很高。

那秋分吃石榴有哪些好处呢？

在美国的一项实验中发现：把新鲜的石榴榨成果汁，每天每人饮用的量都能够达到57g~85g的范围内，可以降低体内已经沉积的坏胆固醇，在机体氧化的程度上还可以降低到40%左右。

这跟石榴中的维生素C、多酚类物都有关系。尤其是后者，石榴中的多酚类成分比较高，这种营养物质具有一定的抗氧化、抗衰老的功效。与此同时，在秋天还可以保护因为受到寒冷的原因，而被刺激收缩的血管，从而预防心脑血管疾病，如高血压、动脉粥样硬化、高血脂等等。

这还只是石榴中的果肉，除了果肉，石榴的皮跟石榴的籽还有很高的营养价值，这也是很多人都扔掉的部位，下次再食用石榴就别再扔了。

秋分吃石榴皮的养生好处：

生活中，大多数人都不会食用石榴外边的皮，也只是吃里面含有的果肉，偶尔不小心吃到的时候，也会觉得又苦又涩，会立即吐出来。而我们尝到的味道，还是一种非常好的营养物质呢。

它是一种鞣酸，这种成分在一些石榴皮中的含量能够高达30%左右，它具有很好的收敛作用，对于经常腹泻、消化不良的人群，可起到一定的止泻功效。

但也要大家注意的是，与这种症状正好相反的就是便秘，如果你有这种症状，就别吃太多石榴了。

秋分吃石榴籽的养生好处：

水果的籽，如苹果籽、樱桃籽、枇杷等等水果籽，我们都没有吃过，而这样的水果籽中也含有毒素氰苷，在水解之后会产生有毒的物质氢氰酸，吃了容易诱发食物中毒。

对于石榴籽人们同样有着警惕性，但是因为石榴籽跟石榴果肉都在一起，难免在吃的时候会误食石榴籽。如果你有这种情况，也不要担心，石榴籽跟上面说的水果籽不一样。

石榴籽一个是非常小，一个是它其中没有氰苷的成分，最多的也只是大量的不饱和脂肪酸，这种营养物质对体内的好胆固醇有着非常积极的作用。

但大家也不要用吃石榴籽来补充，生活中的鱼类、鸡蛋、豆制品、橄榄油等等同样含有这种成分。毕竟石榴籽的味道不好，肠胃不容易消化，与其吃石榴籽，就不妨吃其他的食物来供给哦。