【生活小常识】大暑到了，怎么穿衣怎么吃？

生活小常识：大暑养生饮食

清淡为主 ：在饮食上，要以清淡营养为主，要保持蛋白量充足，多吃益气健脾、开胃、利于消化的食物;适当吃些消暑水果，但不能过量。同时适宜多喝补气、消暑、开胃的汤，温补的东西则不宜多吃，以免引发一些病症。同时忌单纯进补，忌大量食用生冷瓜果，忌吃大量油腻食物。

大暑穿衣

化纤布料衣服·Out!

夏季很多漂亮的衣服都是用化纤面料制作的，面料重量轻、价格廉、花色品种多，很受年轻一族尤其是爱美妈妈们的欢迎。其实，夏季人体出汗很多，而化纤布料虽然较轻较薄，但吸水性、透气性均差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。

同时，汗液的过多滞留，还会使皮肤分泌物腐败、发酵，加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大，因而容易诱发过敏和多种皮炎。

棉麻衣服是首选

麻质的衣服因为其分子结构松散、质地轻、孔隙大，透气性和吸水性非常好。布料衣服织得越薄、越稀疏，衣服越轻，穿起来越凉快。

专家建议：棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。丝绸衣服亲肤性很好，重量轻、厚度薄，夏天穿上既舒适美观，还会感觉通体凉快。棉质衣服吸汗，透气性好，而且面料柔软，不僵硬。