女性冬季喝什么茶好，懂得这些技巧就够了

1、女性冬季喝什么茶好:玫瑰圆肉茶

材料:玫瑰果3克,桂圆8颗,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。

做法:先将桂圆清洗、沥干,备用。然后在锅里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花进去盖盖,煮3~5分钟。最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

2、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

冬季喝茶的注意事项

1、不要空腹饮茶。冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多,如果再空腹饮茶,会加重肠胃的负担。

2、不要喝浓茶。同理,浓茶由于含有大量的茶碱等物质,咖啡因使人上瘾中毒,会直接刺激我们的身体,造成虚弱、消化不良等症状。

3、不要喝冷茶。冷茶寒滞、聚痰。

4、忌冲泡次数多。茶中有害微量元素会在最后泡出。

5、忌用茶水服药。茶中的部分茶因子成分会影响药效。

6、忌饮隔夜茶。茶水时间久会变质。

7、忌酒后饮茶。酒后饮茶伤肾。