怎么在犯困的时候保持清醒，来研究下吧

到中午的时候，你就觉得已经精疲力竭了。你挣扎着保持清醒可能没有用，下面教你怎么在犯困的时候保持清醒。

操作方法

01

喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，驱走睡意。

02

清凉油
将清凉油涂抹在皮肤表面和太阳穴位上，或将其放在鼻子下面闻，可以让犯困的人快速的清醒。

03

午休
当感到疲劳的时候大脑很容易进入深睡眠状态，即使5分钟也能起到良好的消除疲劳的效果，当你感到疲劳的时候不要硬撑，不妨让自己休息5-15分钟。

04

晒太阳
晒太阳可以让你的体温迅速升高，促进褪黑素的活跃，从而让你精力充沛。

好了，以上就是大致内容了，(END)