秋季养生吃什么，秋季养生吃什么水果好？，详情介绍

　　秋天是丰收的季节，中华养生文化非常重视秋天的养生。秋天瓜果开始飘香，水果是一年四季家里都会常备的食物，但是不同季节盛产的水果也不一样，水果跟蔬菜一样要按照时节来吃。秋天的气候比较干燥，气温也稍微有点低，秋天的时令水果有哪些，吃什么水果养生呢？

　　10、柿子
　　柿子柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

　　小结：秋天由于干燥，经常会觉得口鼻干涩有点疼痛，这个时候就要多吃生津的水果。但是秋天比较凉，如果肠胃不好的人谨慎选择寒性水果噢。