子鱼不仅营养丰富,富含蛋白质、脂肪酸、钙、镁、硒等营养元素,而且肉质细嫩,口感鲜美,鱼刺还很少,用来清蒸最是合适,非常适合孩子或是老年人食用。
工具/材料
子鱼1条
料酒1小勺
生姜适量
香葱适量
盐1小勺
蒸鱼豉油1勺
食用油1小勺
操作方法
01
子鱼在菜场宰杀后回家清洗干净。
02
因为子鱼较长,所以切成两段,这样蒸制的时候更为方便。
03
盘底放入一些姜片,然后把子鱼放在姜片上。
04
均匀地撒上1小勺盐,静置2-3分钟。
05
加入1小勺料酒,再放些姜丝在鱼身上。
06
放入蒸锅,大火煮开后转中小火7-8分钟。
07
将蒸好的鱼小心端出,趁热浇上1勺蒸鱼豉油。
08
再均匀地撒上一些葱花。
09
炒锅中放入1小勺食用油,烧至滚烫时,浇在鱼身上,就可以上桌了。
好了,以上就是大致内容了,(END)
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