怎样预防妊娠高血压？，这些知识你不一定知道

孕妈妈尤其是本身就有高血压的孕妇，或者体型比较肥胖，易引发妊娠高血压的孕妇，从怀孕开始后就要注意预防妊娠高血压的发生。下面，小编就来给各位宝妈们预防妊娠高血压支支招！

操作方法

01

定时去做产前检查。这是能够及早发现妊娠高血压最有效的方法。因为每次的产检医生都会做常规检查，里面就包含量血压、尿常规、称体重的项目。同时还会检查孕妈妈是否有腿、脚部水肿的现象。如果有异常，就会马上发现，可及早控制病情发展。

02

饮食要均衡。准妈妈们要多吃新鲜的鱼、豆类及豆制品、乳类或者是乳制品，杂粮、蔬菜、水果等健康的食品。少吃调味料多、辛辣、油腻、刺激的食物。同时尽量吃得清淡，避免摄入太多的动物性脂肪以及碳水化合物，以免体重过重。

03

适量参加运动。准妈妈要经常加强锻炼，比如散步、做操、游泳等等，同时更重要的是要保持心情愉悦和放松心情，添加食补，增加抵抗力，防止血压升高。

04

避免体重过重。准妈妈每周增加体重应控制在1斤左右，若超过1斤，身体发胖或是出现水肿，应该马上请医生诊断和给予建议，防止血压的升高。

05

保证充分的休息，怀孕的准妈妈要按时休息，晚上不能熬夜，睡眠时间媒体要保证在8-10个小时。同时要注意午间时间，要进行午睡，时间约30-60分钟。如果感觉到疲劳就要停掉手上的工作按时的休息。

06

如果在孕期发现妊娠高血压，不是很严重的话，一般处理为休息为主，期间要密切关注孕妇和胎儿的安全，饮食要适当限制盐分，保证充分的热量和蛋白质。在休息期间还要不断的吸氧。

07

若是出现血压测量较高或者水肿较为严重的状况，一定要及时到医院配合医生进行专业诊治，如降压、镇静等，具体治疗需在医生指导下进行。

好了，以上就是大致内容了，(END)