变胖有哪些征兆？，你需要学习了

随着现在人们生活水平的提高，人们在饮食上的待遇更是越来越好，就这样，肉肉就不知不觉的往你身上去了，可能连你自己都不知道什么变这么胖了，那么今天我们就来探讨一下变胖的几个征兆！

操作方法

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征兆一：易犯困
你可能会有这种感觉，有时候明明已经睡够了，但还是很想睡，或经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，可能是肥胖到来的迹象。

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征兆二：嗜睡
总是想睡觉，也越来越懒，不想动，这样每天消耗的热量便会越来越少。当消耗<吸收时，脂肪便开始慢慢堆积起来，肥胖也指日可待了。

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征兆三：经常容易口渴
经常会觉得好渴，其实这是身体缺水的表现。如果每次都等到口渴了再喝水其实已经晚了。身体缺水，脂肪是没有办法进行分解消耗的，这样一来，你就会不断变胖。

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征兆四：便秘
偶尔便秘是正常的事，如果经常便秘或是长期便秘那就有问题了，这可是变胖的罪魁祸首。长期便秘的人，会导致营养物质的二次吸收，从而每日摄入的热量会高于正常状态，容易导致肥胖。

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征兆五：喜好重口味
其实变胖很大一部分原因是在饮食上，饮食不规律或是喜欢重口味的食物者是很容易变胖的，它会导致消化液分泌过多，从而引起渗透压失衡，造成人体肥胖。

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征兆六：食欲大增
也许是因为生活或是工作压力导致的，很多人就用吃来解压，比如在家上网，看电视，嘴里总有咀嚼完的东西，久而久之，肥胖就随之而来了。

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征兆七：疲劳过度，压力大
疲劳过度会导致激素分泌变化，也是发胖的重要原因。人在忙碌时思想压力增大，导致人体肾上腺糖皮质激素的增加，从而易造成血糖的升高，并使人的大脑更加机警和清醒。

好了，以上就是大致内容了，(END)