秋季应季水果有那些，该怎么吃 涨知识了

多吃水果对人体是有好处的，秋天天气干燥，这个季节我们可以吃什么水果？应该如何吃？就让小编给大家盘点下吧！

操作方法

01

梨子
秋天是非常适合吃梨子的，梨子味道酸酸甜甜，汁水特别多，秋天天气干燥，吃梨子不仅可以补充水分，还可以润肺化痰止咳。可以直接生吃，也可以熬冰糖雪梨吃。

02

葡萄
秋天吃葡萄也是不错的，葡萄含有的水分也是非常多，味道也是非常美味。还有补血养气的作用，可以治疗神经衰弱。如果贫血，身体虚弱的人可以多吃葡萄。脾胃不好的人以及患有糖尿病的人不要多吃葡萄。吃完葡萄后不要马上喝水，容易拉肚子。

03

苹果
秋天还可以吃苹果，我们都知道苹果的营养是非常丰富的，不仅味道非常甜美，而且对身体健康有很多好处，能助消化改善食欲，还能抗疲劳，抑制癌细胞。可以直接洗了吃，也可以切成片放在水里煮了吃。

04

石榴
石榴汁水非常多，特别美味可口，也是十分适合在秋季吃的水果。石榴有润喉解渴的作用，腹泻的人吃石榴可以止泻，石榴还可以抗衰老、抑制肿瘤的作用。可以把石榴剥皮和冰糖同煮喝汤。石榴不能吃多了，对牙齿和肺不利，如果感冒患者、便秘者，也不要吃石榴。

05

橘子
秋天正是橘子成熟的季节，很多人都喜欢吃橘子，味道酸酸甜甜，非常美味，而且含有丰富的维生素C，吃橘子不仅可以美容养颜，还可以预防感冒，增强免疫力。但是不能多吃，吃多了容易使皮肤变黄。

06

山楂
秋天也是吃山楂的季节，山楂味道酸酸的，能够开胃消食，食欲不振的人可以吃山楂开胃。山楂还可以化痰止咳，防三高。山楂可以生吃，也可以晒成片泡水喝。但是有胃病的人不能多吃。孕妇禁食。

07

柚子
秋天吃柚子是个不错的选择，柚子味道酸甜爽口，而且富含维生素C，美容养颜，增强抵抗力。缺钙贫血的人可以吃柚子，果肉富含的营养成分可以促进铁钙的吸收，上火的人也可以吃柚子，可以去火。可以直接剥皮吃，但是不宜吃多。

08

柿子
秋天盛产柿子，柿子富含维生素和膳食纤维，可以润肺止咳，还也可以养胃、去火，上火了可以吃柿子去火，胃不好的人，总是咳嗽的人可以吃柿子，但是不要空腹吃柿子，不要吃柿子皮，最好饭后吃柿子。

好了，以上就是大致内容了，(END)