吃出健康火锅，6道菜来相助 看完你学会了么

大家都知道吃火锅闪上火，所以不管是出去吃火锅或者在家吃火锅外卖都非常谨慎，不能多吃，那么吃火锅怎样才能吃出健康呢？下面由小编整理了6道菜，让大家吃出健康。

操作方法

01

红薯
红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。

02

蔬菜
蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。

03

豆腐
豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。

04

白莲
加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。

05

生姜
生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

06

酸奶
酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。

好了，以上就是大致内容了，(END)

火锅虽好吃，仍然要节制