女生减肥的七个小技巧，来学习吧

在这个以瘦为美的时代，减肥是每个女人的毕生事业。若是胖了一两斤那绝对是天都塌下来了，恨不能立刻绝食减去长出来的肥肉，要是瘦了一两斤，就能开心好久。今天，小编就来说说女生减肥的七个小技巧，希望能帮助大家更快的瘦下来。

操作方法

01

买个体重秤
网上有各种类型的各种样式的体重秤，便宜的只要20—30元一个，质量还很不错。可以买一个放在家里，每天定时称一下自己的体重。当你对自己的体重了然于心时，自然就会管住嘴，希望那个数字小一点再小一点。同时，当你吃多了，体重秤也会毫不留情的告诉你，你胖了。

02

贴海报
女明星、模特们身材都非常好，非常瘦。可以选一个你喜欢的或者你的偶像，将她瘦瘦的、美美的海报贴在自己的房间里。每天提醒自己要减肥！就算瘦不到她那样，也要看起来很苗条。青春只有一次，一定要美过，才算不负韶华。

03

告诉父母
很多女孩子都是跟爸妈一起住，家长们的想法都是胖一点，吃得多一点才好。如果你的要减肥，就一定要取得爸爸妈妈的同意和支持。让他们少给你吃肉，饮食多以蔬菜、杂粮为主，口味清淡少油少盐。当然，他们自己还是要荤素搭配，吃饱吃好。

04

找闺蜜一起
任何一件事，如果有人陪伴，那么难度就会大大降低。可以找一个同样也想减肥的闺蜜，一起运动，一起节食，两个人嘻嘻哈哈、有说有笑，那些听起来很难熬的事就会变得有趣。并且有闺蜜陪着一起减肥就会激起你的好胜心，让你想瘦的愿望更加急切。

05

给自己制定奖励计划
生活一定要有盼头，这样才不会觉得厌倦。可以给自己制定一个计划，瘦了多少斤就给自己一定的奖励，瘦的越多奖励越丰厚。比如瘦3斤就买一件看了很久的大衣，瘦了10斤就买一台心仪了很久的单反。这样你的减肥生活就会形成一个良性循环。

06

将自己的减肥计划告诉朋友们
如果下定决心减肥，但又害怕自己意志不够坚定，可以在QQ空间或者微信朋友圈立下一个flag，请大家帮忙监督。这样做有两个好处，一是监督你的人多了，在你忘记减肥目标的时候，就会有人来提醒你；二是把目标告诉了那么多人，无形之中就会给自己一种压力，迫使自己达到当初的目标。

07

去健身房请一个健身教练
这条建议是所有建议中最贵的却也是见效最快的，请一个专门的健身教练，一对一指导你，从饮食到运动，帮你减去多余的赘肉塑造好身材，长期坚持的还能练出马甲线。但是前提是你要保证自己的金钱和时间都足够。

好了，以上就是大致内容了，(END)