如何做润肺补肾的牛尾山药汤，来充电吧

《本草纲目》中说：“牛肉具有补中益气，健脾益胃的作用，牛肉可以补气。牛髓具有补中，填精补髓的作用，久服可延年益寿。所以牛尾巴不仅有牛肉补中益气之功，还有牛髓填精补髓之效。李时珍也曾说：牛髓能润肺补肾，泽肌悦面。治理骨折，擦损伤痛，有很奇妙的效果。”  牛尾巴是牛用来驱赶走蚊虫的武器，应该是牛身上活动非常频繁的一个部位，因为活动很频繁，肉质也非常的鲜美，没有什么肥肉，所以脂肪含量低，是真正的低脂高蛋白营养食品。牛尾巴里富含很多的胶原蛋白，还是美容养颜的佳品

工具/材料

食谱热量：892.5(大卡)

主料

牛尾
500克

山药
250克

胡萝卜
1个

辅料

盐
适量

料酒
适量

操作方法

01

准备材料：牛尾500g，山药250g，胡萝卜1根

02

生牛尾用清水浸泡4个小时去血水其间换水3到5次

03

将牛尾放入煮锅，加入足量的清水和姜片

04

倒入2汤匙的料酒

05

大火煮开，撇去浮沫

06

将撇去浮沫的牛尾和汤倒入压力锅中

07

盖上盖子大火烧开转小火褒30分钟关火

08

将山药，胡萝卜去皮切滚刀块

09

待高压锅能正常打开后加入山药和胡萝卜块小火煮30分钟

10

加入适量的盐胡椒粉调味

好了，以上就是大致内容了，(END)

1.牛尾在清水中浸泡可以祛除牛尾巴里的膻味，中途别忘了换水

2.因为牛尾巴需要长时间的炖煮，我这里图方便用了压力锅来制作。如果不喜欢用压力锅．也可以用沙锅来煲汤只不过煲制时间需要3——4小时