为什么越来越焦虑？ 来学习吧

工作压力很大，事情出来的结果达不到我的预期，心情很烦躁。现在越来越多的人时刻焦虑，甚至形成轻微的抑郁症。其实，出现焦虑是很正常的。试问在努力的途中，谁没有失败过。如果在努力的过程中没有任何的负面情绪，那只能说明我们还不够用心。接下来，我们一一起找一找焦虑的原因。

操作方法

01

迷茫。不知道努力是为了什么，甚至不知道自己想要什么。

02

完美主义。一方面高标准的要求自己；一方面，当结果达不到预期的标准时，严重的挫败感。甚至，怀疑自己的能力。

03

害怕失败，觉得自己的能力不够。当面对一而再再而三的失败时，容易退缩。

04

想要的太多，拥有的太少。今天想健身，明天想学外语，没有一件事情坚持完成。

好了，以上就是大致内容了，(END)

利用一切时间行动起来，焦虑会随着行动慢慢消失。