怎样提高自制力 你值得一看的技巧

在生活中，很多人都想好好的控制自己，但却不知道该如何去做，这里小编就给大家分享怎么提高自控力。

操作方法

01

自我反思
找个安静的地方用心去思考，都是什么容易让自己失控，然后用笔记下来，下次尽量避免遇到类似的事。

02

懂的自我安慰
在失控后，不要责怪自己，不要心存愧疚，要原谅自己，相信下次自己一定可以做的更好。

03

做好计划
在做事之前，先做好计划，把要做的事情，精确的每个时间点上，时间到了该做啥做啥，不要拖延。

04

不要被兴奋冲昏头脑
有时可能有些事情，让自己很激动，做出一些失控的事情，因此在高兴时，也要随时保持警醒，做到自律。

05

远离那些臭毛病多的人
那些臭毛病多的人，往往都是一些自控制力差的人，和他们生活在一起，他们的不自控也会影响你，让你变得更加顺其自然，不去控制自己。

好了，以上就是大致内容了，(END)

以上是个人经验，希望对你有所帮助。