祛痘有哪些食疗小妙招？，原来是这样的

夏天已悄然到来，对于油性皮肤的人们来说，便意味着甩不掉的满脸油光，恼人的痘痘也会“野火烧不尽，春风吹又生”。祛痘有哪些食疗小妙招？无妨试试小编的8个食疗办法!

工具/材料

各类食材

厨具

碗和勺

操作方法

01

绿豆薏苡仁汤
材料：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，
做法：将材料洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可。
食用注意：当茶饮，每天3-5次，适用于油性皮肤。

02

果菜绿豆饮
材料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适当。
做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果别离洗净切段或切块，搅汁 ，调入绿豆浆，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。
食用注意：每日1-2次，具有清热解毒、灭菌之成效。

03

枸杞消炎粥
材料：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适当。
做法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适当水，文火煨粥，粥成时参加细盐、味精、香油，拌匀。
食用注意：每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个阶段，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

04

海带绿豆汤
材料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适当。
做法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。
食用注意：每日1剂，连用30日。

05

薏苡仁海带双仁粥
材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克。
做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，参加薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。
食用注意：每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之成效。

06

海藻薏苡仁粥
材料：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。
做法：将海藻、昆布、甜杏仁加水适当煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥混合食用。
食用注意：每日1次，21天为1个阶段，具有活血化瘀、消炎软坚之成效。

07

白梨芹菜汁
材料：白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。
做法：洗净后一同放入果汁机中拌和成汁。
食用注意：每日饮用1次。有清热祛火之成效。

08

大白菜鸡汤
材料：鸡半只，大白菜半棵。
做法：将大白菜和鸡一同放进炖锅中钝即可。
食用注意：每周饮用一次。

好了，以上就是大致内容了，(END)