夏天天热孕妇吃什么解暑？ 这些经验不可多得

怀孕了，在饮食方面是要有所忌口的，很多孕妇都想知道夏天很热，想要解暑吃什么才好，要能解渴又对宝宝好！下面就跟小编来了解下吧。

操作方法

01

樱桃
樱桃可是很好的水果，含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素，维生素A的含量要比苹果高4-5倍。相对其它水果，它的价格比较高，但对孕妇来讲，还是挺好的。

02

火龙果
吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果，因为它有一定降压、降血糖的作用。

03

橙子
多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。橙子的吃法也有很多，夏天解渴可以榨橙子汁，这可比饮料要好得多。

04

猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。猕猴桃还可以让肚子里的宝宝，皮肤白白的。

05

喝点绿茶。
很多人认为孕妇喝茶不好.其实适当的喝点也可以的。绿茶中的锌含量很丰富，而锌对宝宝的生长发育是很有好处的，起着很关键的作用。但是要注意不要去喝浓茶。

06

喝点解暑的汤。
夏天有很多上市的蔬菜具有清热解暑的功效，比如苦瓜、冬瓜等等，所以平时孕妈妈可以让家人用这些食材熬汤喝。

好了，以上就是大致内容了，(END)