催奶的中药材都有哪些？ 划重点了

催奶中药材都有哪些呢?很多奶水不足的妈妈都有这样的疑问，今天就由中医催乳专家为大家讲解常用的催奶中药都有哪些?

催奶中药

01

通草

02

王不留行

03

黑豆

04

葛根

05

花生

06

黄豆

好了，以上就是大致内容了，(END)

汤汤水水不可少：泌乳第一关键就是水，哺乳妈妈一天至少要摄取2700~3200c.c的水分，月子餐中的炖盅、汤品都是最佳的水分补充来源，最好尽量多喝;除此之外，泌乳茶、黑麦汁、牛奶、豆浆等等也都是不错的选择唷。

蛋白质最好：蛋白质摄取量一定要足够，不论猪肉、牛肉、鱼肉等都可以吃，但是烹煮最好还是少油、少盐比较健康;茹素的妈妈可以选择用豆浆、坚果或黄豆类制品补充蛋白质。

退奶食物要记牢：韭菜、人参、生麦芽、麦茶等都是要谨记避开的退奶食物;另外，生冷的食物也可能导致妈妈退奶，哺乳妈妈最好忌口。