注意饮食卫生,保护自己的身体健康,这已经是很久的话题了。不少人生病是因为个人饮食卫生不注意,从而损害了身体健康。那么,我们怎样注意饮食卫生习惯呢?以下是小编从实践中总结出来的,现在分享出来供大家参考。
操作方法
01
坚持饭前便后洗手的习惯。吃饭前,要洗好手,防止细菌从手上进入饭里面。上完厕所后,手上也有细菌,所以一定要洗手。
02
坚持吃煮熟的食物,不吃过冷过热的食物。任何没有煮熟的食物可能有细菌,通过煮熟煮透能把细菌杀死,吃过冷过热的食物对人的身体也有很大的危害。
03
不吃“三无”产品的食物,不吃流动摊贩上的食物。“三无”产品的食物是劣质食物,对人的身体危害很大。流动摊贩的食物也不卫生,含有不少有毒物质。
04
过期、变质的食物不要吃。过期的食物肯定会产生有害的细菌,变质的食物含有不少的有毒物质,对人的身体都有损害。
05
不喝不干净的水。不干净的水包括生水、脏水、反复滚烫时间长的水,这样的水含有很多有害的物质,人一旦喝了危害很大。
06
不与别人共用碗筷、饮水杯子。在不知对方身体状况的情况下,与别人共用碗筷、饮水杯子等饮食用具危害很大。另外,吃别人吃过的饭、菜不卫生,喝别人喝过的水、饮料也不卫生。
好了,以上就是大致内容了,(END)
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