早上起来最好喝些什么呢？ 来研究下吧

你知道清晨一睁眼的时候，当你还想着赖床的时候，喝些什么东西既省时间又可以排毒养颜，促进血液吸收呢？

工具/材料

蜂蜜，蔬菜，白开水，牛奶。

操作方法

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早上起来当然是喝一杯白开水最好！晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，促进排毒。

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喝一杯淡盐水也是很不错的选择~对人体血液循环很有帮助~但是晨起应先喝几口白开水再喝淡盐水，且不要喝多。

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早上喝蔬菜汁更是不二的好选择！可选择白菜和胡萝卜一起榨汁喝，也可搭配黄瓜喝芹菜等。，美容养颜且健康。

04

喝一杯蜂蜜水是一个非常减肥的方法。可能许多爱美的小女生都钟爱蜂蜜，但是要注意不能喝太多，特别是胃酸过多的人。

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很多人认为早上喝一杯牛奶是健康的做法，那么你错了！牛奶是不宜空腹喝的，因为会对身体不好，不利于食物的消化和吸收。牛奶应该在吃早餐时喝最营养。

06

早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡等饮料。因为饮料不仅不健康而且容易造成体内缺水。

好了，以上就是大致内容了，(END)

脾胃虚寒的人不可以一起床马上就空腹喝！而应该先吃点东西垫肚子，否则会拉肚子！