怎么炒菠菜比较好吃，值得一看

菠菜富含有丰富的胡萝卜素和一定的铁，维生素E等等，多吃菠菜，有助益保护视力，尤其家里有上学的孩子，应该多多食用，

工具/材料

菠菜 500克

食用油 30克

鸡精 5克

盐 6克

大蒜 20克

水 2000ml

操作方法

01

先把菠菜摘好，放入盆里洗干净，拍几瓣大蒜，让后剁成蒜末

02

锅里放水烧开后，把菠菜放进去焯个三分钟，按菜的新鲜程度，可增加减少时间

03

焯好后，放到盘里备用

04

锅烧热，倒油

05

把菠菜放进去，翻炒几下，放些盐，  再翻炒两下，把蒜末，放进去，翻炒

06

放些鸡精就可以出锅了

好了，以上就是大致内容了，(END)