正在减肥可以吃西瓜吗？吃西瓜会不会长胖？，原来是这样的

热天吃西瓜，那么减肥时可以吃吗？还有吃了会长胖吗？小编我是这

样认为的。

工具/材料

西瓜，运动机器。

操作方法

01

我觉得是可以吃的，适当吃就可以，怎么适当呢，一天吃几片就可以

了，适当吃也不会长胖哦。

02

为什么减肥时可以吃，那是因为吃了有好有坏，好可以解暑，吸取营

养物质，增强体质，使身体营养均衡，不会容易发病，坏的就是吃多

了会拉肚子，还会吃出毛病的。

03

那么为什么吃了不会长胖呢，因为西瓜是低热能的东西，只有吃多了

积累多了的高的热能的东西，还不及时转化掉才会长胖的。

04

所以说如果不能解馋，吃多了些，就要多运动，把热能消耗掉，并且

不能长时间都多吃，要懂节制一些，要懂计划。

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计划要懂得时间安排，懂得吃量，还要懂得综合吃，一天之内不要老

吃西瓜，要兼吃其他的水果，比如核桃和荔枝等等。

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怎么懂时间安排，一天24小时，要安排早中晚三段时间吃，并且每次

吃都只能吃2片，量不能太多。

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懂得了吃，最重要的还是要懂得运动，只有坚持了运动，才能把吃的

热能转化掉，才能不长胖，才能身体更健康，一句话说的对，生命在

于运动。

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以上的就是小编的看法。

好了，以上就是大致内容了，(END)

吃西瓜不要多吃，不要老吃，要合理安排，要多运动。