吃芒果对健康有什么好处

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

操作方法

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第一个把芒果介绍到印度国以外的人是中国唐朝的高僧玄奘法师，在《大唐西域记》中有“庵波罗果，见珍于世”这样的记载。而后传入泰国、马来西亚、菲律宾和印度尼西亚等东南亚国家，再传到了地中海沿岸国家，直到18世纪后才陆续传到巴西、西印度群岛和美国佛罗里达州等地，这些地方都有大片的芒果林。

02

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用，可以随身携带当作晕车药。

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对于疾病的防治：
吃芒果可以，防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
　防治便秘，土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处，由此一来对减肥还有一定的功效。
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

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食用芒果还可以美化肌肤，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用，所以女性朋友们要多吃芒果哦。

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杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

好了，以上就是大致内容了，(END)