天天吃鸡蛋对身体好吗？怎么吃鸡蛋最健康

鸡蛋是人们最常食用的蛋品，其所含的营养成分全面且丰富，虽然营养价值高，但吃多了对身体也不好，吃鸡蛋过多也会有坏处。今天我就将为大家带来怎么健康的吃鸡蛋。

操作方法

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在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好：

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对于身体健康的青年，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适：

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从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋：

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少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个：

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孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

好了，以上就是大致内容了，(END)

鸡蛋和豆浆是不可以一起吃的。