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4月份吃什么菜

时间：2019-06-04 17:50:20 编辑：天晴网友

农历4月已是春末夏初了，人们能觉得到热意了。天气也比较潮，而且人容易感冒，不能吃太上火的东西，也正因为天气还没有完全变暖，也不可以吃太多寒性水果，那我们应该吃什么菜好呢？

适宜的蔬菜

01

韭菜

02

大蒜

03

山药

04

菠菜

05

芹菜

06

油菜

07

胡萝卜

08

黑木耳

09

茄子

10

豌豆苗

11

白菜

12

莴笋

好了，以上就是大致内容了，(END)

适宜的水果

01

芒果

02

山竹

03

苹果

04

黄瓜

05

桑葚

好了，以上就是大致内容了，(END)

01

02
03
四月养生原则
- 01
  早春：阳气始升发，乍暖还寒，宜进食偏温热的食物。如葱、姜、蒜、韭菜、芥末等，祛散阴寒，杀菌防病，饮食原则为选热量较高的主食，并补充足够的蛋白质。
  02
  中春：天气变化较大，应选大枣，蜂蜜，锅巴等滋补脾胃，少吃酸及油腻等不易消化的食物，应多食荠菜，马齿苋，鱼腥草，香椿等，气温较高时应增加青菜，少食肉。
  03
  晚春：气温偏高，宜食清淡，多食果蔬及优质蛋白质食物，饮绿豆汤、赤小豆汤、酸梅汤等，防体内积热，不宜食羊肉，狗肉，麻辣火锅及花椒、胡椒等辛热之品，防邪火诱发疖肿等。
  好了，以上就是大致内容了，(END)

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