有效的瘦腿小窍门

瘦腿最主要的就是运动。

操作方法

01

我们可以在吃饭后散散步，有助于消耗脂肪，也可以吃一些低脂肪的食品，如苹果、西柚，它们含的热量非常少。

02

也可以在睡觉前做做运动，瘦腿操   躺在床上反复抬腿15-20次，直到腿有种酥软的感觉。

好了，以上就是大致内容了，(END)

不要用跑步来瘦腿，它会练出小腿肌，那样就很减难了。