黑豆水怎么煮，你值得一看的技巧

黑豆营养价值非常的丰富，同时黑豆也是一种很好的保健食材，可以控制血糖，润肠通便，美容瘦身。下面我们就为大家带来了三款黑豆药膳，一起来学学吧！

工具/材料

食谱热量：2268.2(大卡)

主料

黑豆
共250克

辅料

精盐
适量

红枣
适量

红糖
10克

枸杞
3-5克

料酒
适量

姜
适量

操作方法

01

盐水黑豆
材料：黑豆60克，精盐适量。
做法：把黑豆淘净，入锅后加水，用旺烧沸，改用小火煮到黑豆熟烂，加精盐即可。

02

黑豆煨红枣
材料：黑豆90克，红枣15枚，红糖10克。
做法：把红枣拿湿水浸泡片刻，洗净。黑豆去杂洗净，用小火煮30分钟，加入红枣、红粮，煮到黑豆酥烂时出锅。

03

黑豆枸杞粥
材料：黑豆100克，枸杞子3-5克，红枣5-10个，料酒、姜汁、食盐各适量。
做法：加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用。

好了，以上就是大致内容了，(END)