烤多春鱼的做法 照着学就行了

多春鱼的营养价值非常高,小孩子吃了可以明目,而且那鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等。

工具/材料

多春鱼 5-8条

菜籽油最佳，耗油，生抽 2勺

料酒 1勺

盐，芝麻 适量

操作方法

01

将多春鱼取出解冻清洗即可，不要破肚，全是鱼籽。

02

将辅料一一加入翻身腌制十分钟。

03

鱼身涮点菜油，在洒适量黑胡椒粉，也可撒点白芝麻或黑芝麻。

04

烤箱设置200度，预热五分钟后放入，先烤六分钟

05

将烤盘取出，将鱼翻身涮油加点黑胡椒粉，200度再烤六分钟，时间依个人烤箱能力而定。

06

新鲜出炉啦，早饭配小米粥。

好了，以上就是大致内容了，(END)