中医认为白萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,白萝卜具有增强免疫力、促消化、保护肠胃、降血脂等功效,所以经常食用白萝卜对健康很好。接下来我为大家介绍五道白萝卜的家常做法,营养美味又方便。
清炒白萝卜丝
01
食材:一个白萝卜、几段小香葱、小块姜、一个辣椒、盐少许、糖少量、鸡精少量、食用油2大匙(30ml)
02
做法:
1.把白萝卜刨皮切丝(粗细程度随自己的喜好),小葱切小段,姜、辣椒切丝备用;
2.食用油倒锅里烧辣,先下姜丝、葱段翻炒几下,再倒入白萝卜丝、辣椒丝,持续翻炒;
3.待白萝卜丝爆炒至八分熟,加入盐、糖、鸡精增味,翻炒一会儿就可以出锅啦。
好了,以上就是大致内容了,(END)
白萝卜烧牛肉
食材:牛肉一斤、白萝卜一个、桂皮一小块、八角一个、桂树叶两片、小红辣椒一个、生姜一块、料酒两勺、生抽两勺、老抽一勺、小葱三四根、细盐一勺。
02
做法:
1.去皮的白萝卜和牛肉洗净后,把牛肉切成三厘米左右的小块,萝卜切成滚刀;
2.大砂锅里装满水烧开,放入牛肉焯水,撇去血沫,直到牛肉汤变清为止,往汤中加入洗净的桂皮、八角、桂树叶、小红辣椒和拍破的生姜块,再倒入料酒两勺、生抽两勺,盖上砂锅盖;
3.用中小火炖一个小时后,加入白萝卜块一起炖烧半小时左右,直至牛肉萝卜入味烧熟,再根据自己的口味加盐,最后撒上葱花。
好了,以上就是大致内容了,(END)
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