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高血压饮食禁忌有哪些 切记“五不要”饮食原则

发布于:2020-09-01 15:48:28发布者:天晴网友

高血压是现代人常见的现象,尤其是对于一些体胖的中老年人来说,发生高血压的几率更是大,而高血压的发生除了遗传等一些因素外,很重要的一个因素,就是和饮食也脱不了关系了。那么高血压患者在饮食上有哪些禁忌呢?下面让我们一起来了解一下高血压饮食的五“不要”。

1、高血压患者不要抽烟,少饮酒,烟酒对于健康是很不利的,少量饮酒有益健康,所以高血压患者可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒或是黄酒,可起到活血通络的作用,不过注意不能喝烈性酒,更不能酗酒。

同时不宜抽烟,因为尼古丁能刺激心脏和血管,从而使血压升高,可加速动脉粥样硬化的形成,对健康不利。

2、高血压患者不要辛辣饮食,患者平时饮食要以清淡为主,不要吃油腻和辛辣的食物,尤其是不能食辣椒,它属于热性食物,如高血压者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒会加重症状,同时还会抵消降压药物疗效。

3、高血压患者饮食不要太咸,高血压在饮食中要限制盐的摄入,因盐中的钠离子能使小动脉痉挛,从而导致血压升高,还能让肾小动脉硬化过程加快,尤其是太咸的食物可导致水钠在体内潴而引起水肿。建议高血压患者每日进盐控制在2-5克以内。

4、高胆固醇食物高血压者不要碰,如蛋黄、动物内脏,还有虾、蟹黄等,同时还要少吃动物脂肪,如肥肉等。

5、高血压患者不要喝浓茶,少量喝茶有利尿的作用,对治疗高血压有利,不过饮茶过多或者喝浓茶则可导致兴奋不安、失眠、心悸,对血压稳定不利,所以不适合喝浓茶。

上面就是高血压患者在饮食上的五不要,这五类食物都是患者在平时要禁忌或是少吃的,合理的搭配日常饮食,对于血压的稳定和高血压的防治都是非常关键的,因此建议高血压患者平时一定要注意做好饮食方面的护理工作,以更好的控制病情,防止血压发生大的波动,引起一些意外情况发生。

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