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便秘的原因及危害 如何治疗便秘

发布于:2020-07-07 17:25:42发布者:天晴网友

女性最难启齿的生理问题就是“便秘”,殊不知便秘其实与生活习惯所引起的消化系统问题息息相关。有便秘问题的人比较容易小腹突出或是有肥胖症,不过也有许多人是因为情绪问题而引发消化系统的疾病,例如胃痛、肠躁症(肠易激综合征)等,这些小毛病也许不至于危害性命,不过如果不去正视它,也会影响其他器官的健康,对我们的身体造成无法弥补的伤害,所以,不要忽视这些小毛病。跟着我们一起好好爱惜你的消化器官,从饮食、生活习惯及运动做起,每天吃得健康、排得干净!

1、女人为什么会便秘

女人因为减肥吃过多蔬菜和瓜果,水分以及油脂摄入减少,导致胃肠道缺少足够的润滑剂,于是便秘。胃肠道微生态环境遭到破坏,有益菌数量下降,最终可导致女性便秘。由于生理结构的原因,女性肛门周围的肌肉更为薄弱,月经期间女性盆底肌肉容易松弛,子宫对盆腔以及直肠更容易产生挤压,导致直肠弯曲度陡增,肠道内粪便水分更容易被过分吸收,因而大便干燥无法排出。

2、长期便秘的危害

长期便秘可导致粪便溃疡,原因是坚硬的粪便对盆腔以及肠道产生压迫作用,阻碍肠道正常扩张和收缩,刺激肠壁引发粪便溃疡,严重可导致肠穿孔。便秘让患者排便困难,大便更加干燥,容易患上痔疮、肛裂、直肠炎等肛肠疾病。便秘让粪便中的有害物质被肠壁大量吸收,使得患者胃肠功能紊乱,最终食欲不振,嗳气以及腹部胀满等。便秘让患者排便时更加用力,长期以往可诱发心脑血管疾病。

3、便秘的主要原因

引发便秘的原因很多。排便习惯不良,大便的时候看报纸玩手机,粪便在肠道停留更长的时间,最终使得患者排便不畅,导致习惯性便秘。饮食习惯不良,吃得太过精细,水分和纤维摄入减少,肠道难以接受足够的刺激,食物残渣更容易在胃肠残留,导致粪便干燥。心理因素,比如忧愁、紧张、焦虑、注意力高度集中、恐惧等不好的心境导致大脑皮层的植物神经功能紊乱,最终容易引起便秘。

4、益生菌治便秘吗

肠道菌群失调能导致便秘,服用益生菌可缓解便秘。所谓肠道菌群失调,是指肠道中的有益菌数量明显下降,有害菌的数量明显上升,导致肠道产生更多毒素,使得肠道蠕动功能下降,影响食物通过肠道的时间,导致便秘。益生菌,比如凝结芽孢杆菌可以有效抑制肠道有害菌的生长,能调节肠道菌群平衡,还能辅助润肠通便,促进肠道蠕动功能加快,帮助肠道排出毒素,能够治好便秘。

5、什么蜂蜜治便秘

蜂蜜的种类较多,常见是枣花蜂蜜、槐花蜂蜜、油菜花蜂蜜等。一般认为洋槐花蜂蜜偏向于凉性,枣花蜂蜜更具有滋补作用。治疗便秘时应该选用洋槐花蜂蜜。具体的服用方法是:早上起床用一勺洋槐花蜂蜜兑一杯温开水,直接服用,晚上睡觉以前再次用一勺洋槐花蜂蜜兑一杯温开水服用。作用是帮助排毒、清除内热,可用于上火导致的便秘。注意,蜂蜜治疗便秘必须每天坚持才能取得效果。

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