产后恶露不尽饮食调理原则

产后这段时间其实对于饮食的要求是比较严格的，产后恶露不尽饮食调理原则，今天小编就告诉大家产后排恶露什么时候可以多吃，什么食物最好不吃，这样才能尽早排出恶露。如果用饮食的方法依旧出现了恶露不尽的情况，那么就应该及时就医。

原则一：多吃有助排恶露的食物

多食用些利于恶露排除的食物,如食用龟肉(可收缩子宫)、猪肝、莲藕、甜点均有助排出恶露.另外一些饮食宜清淡。

原则二：不要喝浓汤

产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还使人体发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。

原则三：不要吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可使产妇内生热，给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后1-7天之内，有条件的可以的可以到大超市、或大药房购买金龟牌“产复第一餐”食用，或吃一些米粥、软饭、面条、蛋汤等。

原则四：不要吃太多活血化瘀的食物

月子期间要多吃营养丰富的食物，同时口味要保持清淡，避免辛辣寒凉等刺激食物，以免刺激子宫，使子宫恢复不良，造成恶露不尽。另外，具有活血化瘀功效的食物也不能吃太多太久，比如红糖、生化汤，否则会造成出血量增加，也会引起恶露不尽。