生活中由于运动过量导致的骨头错位也是比较常见的，像小孩子因为活泼爱动甚至是多动症更容易发生骨头错位的情况，骨头错位时一定要记住注意休息。那么骨头错位应该怎么办呢?下面为大家介绍几种治疗方法。
1.冷敷法
骨头错位大都是扭伤导致的，扭伤后的24-36小时内应该用冷疗法辅助消炎消肿，切记此时间段请勿立即热敷，不然可能会产生反作用。待冷敷结束再配以热敷治疗，这样才能有效减轻疼痛，大约每20分钟交替一次即可。
2.绷带固定法
骨头错位的地方适宜用绷带加以固定，不过需要注意的是要用弹性绷带包住扭伤部位，稍微松一点这样还能促进血液循环，大约需要2-4周的时间，此时不宜再有稍微大的运动，好好休养才行。
3.拍片
一些比较严重的骨头错位扭伤就不适合用简单的方法治疗了，应及时去医院对关节做x光照像，如果只是严重扭伤还好，有时也可能是粉碎性骨折，确诊后方可对症下药。
4.铸敷石膏
一般骨头错位确诊后，后续还没完全好彻底的时候，为了防止行动不注意再次牵扯扭伤，我们需要在扭伤的手指或者肢体部位敷上石膏板加以固定，这样有利于我们骨头错位更好的治疗。
上诉文章就是治疗骨头错位的详细方法了。俗话说伤筋动骨一百天，骨头错位轻则扭伤肿痛，重则骨折，一定要注意平时的运动方式，更要照顾好身边的小孩子远离危险运动，方能摆脱骨头错位的困扰。
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