吃什么食物补精养肾 什么方法可以补肾养精

很多的男性在结婚之后有的感觉自己的精力大不如前很有很能是肾功能下降了，只有高质量的精子才能够怀上孩子，并且只有这样才能够生下健康的宝宝，所以今天要给大家介绍一下的就是吃什么食物补精养肾，快来一起看看吧。

补精养肾的食物

豆腐

别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。

鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

补精养肾的方法

足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。

补精养肾的药物

桑甚了，它又叫桑果，既可人食，又可入药。中医认为，桑葚昧甘酸，性微寒，人心、肝、肾经，具有补血滋阴、固精益肾、生津止渴、润肠燥等功效，常用于肝肾阴虚、精血亏损、肠燥便秘等证。

何首乌，何首乌味苦、甘、涩，性温。归肝、心、肾经。而且据《本草纲目》记载，何首乌“养血益肝，固精益肾，健筋骨，为滋补良药，不寒不煤，功在地黄、天门冬诸药之上”，绝对是补肾填精上品。

我们的男人最怕别人说自己的肾不好。中医认为肾在我们人体中的作用是很大的，肾功能维持我们人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症，所以我们大家一定要保护好我们的身体。