哺乳期可以吃葛根粉吗

哺乳期是非常特殊的时期，由于妈妈们吃的食物都会影响宝宝的生长发育，因此在饮食上需要特别注意。那么，哺乳期可以吃葛根粉吗？现在很多女性都喜欢吃葛根粉来养生保健，因此不少女性在哺乳期也想喝葛根粉来调理健康。那么，哺乳期能吃葛根粉吗？

葛根粉内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品。那么这种名贵的补品是否适合产妇呢？哺乳期能吃葛根粉吗？

葛根粉

哺乳期可以吃葛根粉吗

很多女性在哺乳期想吃葛根粉来滋补，实际上，哺乳期应谨吃葛根粉。

哺乳期应谨吃葛根粉的原因：葛根粉内含丰富的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷等，葛根粉性寒凉，哺乳期妈妈应该少食甚至不吃。寒凉的食物会给妈妈的肠胃造成不适，也影响身体恢复，此外还会通过乳汁影响宝宝，让宝宝出现腹泻等症状。

哺乳期如何正确吃葛根粉：哺乳期妈妈建议要少量食用葛根粉。购买时，最好选择纯葛根粉，别挑掺杂了淀粉的葛根粉，这两种葛根粉的功效相差甚远。同时，哺乳期妈妈还应该注意：产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力，但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好，太补的奶水会宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适，所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。