勃起不坚吃什么好 这四类食物最适合

想要有一个美满的家庭，男性不仅仅要有不错的经济能力，还要多多关心自己的妻子，要有不错的性能力。如果男性的性能力比较差，一勃起就软下来的话，这样的男性就无法得到妻子的欢心，夫妻感情肯定会受到一定的影响。如果你或者你的丈夫勃起不坚的话，你或者你的丈夫可以通过饮食来调理身体。勃起不坚吃什么好？这四类食物是最合适的。

第一类，含锌的食物

男人要是勃起不坚的话，在平时可以多吃一些含有锌元素的食物，比如：牡蛎，牛肉，鸡肝、鸡肉等等。这一类的食物可以让男性的阴茎更强硬，可以解决男性勃起不坚的问题。含有锌元素的食物有很多，男性在日常生活中要多吃这一类食物。

第二类，动物内脏

男性朋友要是有勃起不坚的问题的话，在平时的饮食当中也可以多吃动物内脏之类的食物，这样的食物当中都含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，它们可以让男性的精子活力更强大，可以让男性的性欲望更强烈，能解决男性勃起不坚的问题。

第三类，软食

男性勃起不坚的话，在平时最好还是多吃一些软食，软食当中一般都含有很多的营养成分，有利于滋养身体。软食主要有蛋、莲子等等，软食可以让男性吸收更多的营养成分，改善其体质，提高其性能力。

第四类，壮阳食物

勃起不坚的男性在平时还真的应该吃一些壮阳的食物，壮阳的食物有很多，鹌鹑、生姜、河虾、鸡肉都是壮阳的食物。其实，在现在有很多男性已经经常吃壮阳的食物，勃起不坚的男性也应当适量吃壮阳食物。

勃起不坚吃什么好？勃起不坚的男性在日常生活中，一定要多吃以上的四类食物，这样就可以提高自己的性能力，就可以让自己变得更强大，就能有一个幸福美满的家庭了。